Sempre que quiser ver as informações nutricionais dos alimentos, digite o nome do produto no Google, que ele mostra ao lado uma tabela com todas as informações.
É bom também para a hora que você ficar em dúvida entre uma versão normal ou light ou entre uma marca e outra.
Em relação aos ingredientes de um produto industrializado, os que estão escritos primeiro são os que estão em maior quantidade, então muito cuidado na hora de comprar. Leia atentamente para saber o que você está comprando e não levar gato por lebre.
Este vídeo que a Francine Lima (Do Campo à mesa) fez sobre as barrinhas de cereais é ótimo para entender isso. Assista e você vai ver porque acaba comprando uma barrinha de açúcar pensando que está comprando de cereais.
https://www.youtube.com/watch?v=hRxM0g7nTKs&list=TLbyLitV-fZzRXXUDc6IN23t4oHnNzgvs3&noredirect=1
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